Nikada nisam ni zamišljala da ću ovako nešto da izgovorim, kamoli uradim, ali moram da priznam da je meditacija nešto najbolje što sam naučila i uradila ove godine. Verovali ili ne, nekada nisam mogla da podnesem pomisao na meditaciju! Često bi mi mudri ljudi iz mog okruženja pričali kako bih trebala da počnem da meditiram, međutim svaki put kada bih to probala, posle dva minuta bi mi opala koncentracija i nikako ne bih mogla svoje misli da uvedem u red.
Vremenom, kako sam radila na sebi odlazeći na projekte i čitajući brojne knjige vezane za lični razvoj, moja čula su se otvorila i počela sam da znatno bolje da osećam stvari koje me okružuju. Jedno veče prepustila sam svoje biće meditaciji i samo ću reći WOW!
Moć koju meditacija nosi sa sobom je ogromna i baš iz tog razloga želim danas da razgovaramo baš o njoj!
Meditacija ima mnogo koristi za telo i um. To je efikasno sredstvo za uklanjanje stresa i može dovesti do veće sreće, samosvesti i mira. Studije pokazuju da meditacija pomaže ljudima da se osećaju manje uznemireno, usredsređeno i mirnije.
Ona ne samo da mi je pomogla da uklonim stres i dovedem svoje misli u red, već mi je pomogla i pri manifestovanju brojnih stvari širenju pozitivne energije. Tako da će te u svim poljima biti spremni na različite stvari nakon meditiranja.
Sada ću vam nabrojati neke razloge zašto bi ste trebali da počnete sa meditacijom i kakve će te koristi imati od nje- Uživajte!
Napomena: Kao što znate Oktobar je veštičiji mesec, i baš iz tog razloga sam odlučila da na mome blogu kreiram sezonu #WITCHCRAFT-a gde ću vam tačno ___ dana davati male veštičije savete koji vam mogu biti od koristi! Tako da ukoliko ste slučajno naleteli na ovaj post i ukoliko vam se ovaj post svidi pozivam vas da posetite moj tag witchcraft i pročitate ostale witchy postove koje imam na mome blogu!
MEDITACIJA VAM POMAŽE DA OSTANETE SMIRENI
Ukoliko se osećate kao da vas sve guši ili ukoliko osećate bilo kakav stres, meditacija vam može pomoći da ostanete smireni.
U meditaciji se obično koriste tehnike opuštanja i disanja koje pomažu umu i telu da se opuste. Redovnim vežbanjem meditacije postaćete bolji u kontroli nivoa stresa.
Ja sam imala jako velike probleme kada je u pitanju stresiranje. Praktično sam mogla da pronađem i najmanju sitnicu oko koje bih mogla da se istresiram, a onda bi usledio bes, naliv negativnih emocija, pad imunog sistema, izlazak herpesa na usnama, ma ništa me ne pitajte!
Ali od kako sam krenula da radim na ličnom razvoju, brizi o sebi i od kako sam krenula da meditiram, moje emocije i misli su se polako dovele u red.
Ne bih mogla da kažem da se više ni oko čega ne stresiram, da, još uvek postoje stvari koje pronalazim stresnim, ali se više ne nerviram zbog svake sitnice i mnogo lakše vladam svojim emocijama nego nekada.
A kada osetim da će emocije da preovladaju mnome, povučem se i izmeditiram, nakon čega mi odmah bude bolje!
MNOGO ĆETE RAZUMNIJE RAZMIŠLJATI
Pažljivost i moć razumnog donošenja odluka i razmišljanja je sposobnost da budete u trenutku, istovremeno priznajući i prihvatajući bilo kakve misli ili osećanja koja mogu biti prisutna. Meditacijom možete postati pažljiviji i mnogo razumniji.
Meditacija vam pomaže da budete pažljiviji poboljšavajući svoju sposobnost da budete prisutni i fokusirate se samo na trenutni trenutak. Koncentrišite se na dah, a tehnike meditacije pomoći će vam da prepoznate kada vaš um odluta ili sanjari.
I sa ovime sam isto imala velikih problema, ili kako više volim da ih nazivam – izazova.
Više bih se fokusirala na ono što ću ja da kažem i što ću da uradim, nego što bi se fokusirala na radnju koja se odvija oko mene i iskreno bilo je jako naporno.
Crpelo mi je svu snagu to razmišljanje, kao i analiziranje šta ću da uradim sledeće i da li je ono što sam rekla / uradila bilo dobro.
Sada sam stekla ovu sposobnost da živim u trenutku, da budem prisutna u istom i mnogo sam srećnija.
MEDITACIJA POBOLJŠAVA VAŠE VEŠTIČJE SPOSOBNOSTI
Posto je ovo post u serijalu WITCHCRAFT-a koji trenutno organizujem na svome blogu, smatram da je bitno da napomenem da je meditacija veoma značajna ukoliko želite da se bavite veštičarstvom.
Ne mora to biti veliko veštičarstvo, generalno vam je za sve potreban mir, spokoj i moć da vladate svojim emocijama i energijom.
Na primer, kada manifestujete određene stvari, morate da budete prisutni u momentu manifestacije i morate strogo verovati u ono što pišete / izgovarate. A to bez koncentracije, teško da će te moći.
Meditacija poboljšava vaše magijske sposobnosti čineći vas svesnijom sopstvene energije i energije drugih. Ovo može poboljšati vašu sposobnost čarolija ili izvođenja rituala. Na kraju ćete moći lako da manipulišete tom energijom.
STEĆI ĆETE KONTROLU NAD SVOJIM EMOCIJAMA
Emocije su moćne i njima može biti izazov upravljati. Neki ljudi se osećaju preplavljeno svojim osećanjima, dok drugi izgleda ne osećaju baš ništa.
Ako imate poteškoća u kontroli svojih emocija, meditacija vam može pomoći da steknete veću kontrolu nad njima. Fokusiranje na vaše disanje i podsećanje na sadašnji trenutak omogućiće vam da vidite svoje emocije onakvima kakve zapravo jesu – samo osećanja koja će vremenom proći! Takođe imate veće šanse da se nosite sa negativnim mislima i emocijama ako redovno vežbate meditaciju.
Već sam iznad napomenula da sam imala težak izazov sa kontrolom svojih emocija.
Još uvek taj izazov rešavam, još uvek imam promene raspoloženja i nagle nalete emocija, ali ih iznatno lakše kontrolišem i pojavljuju se mnogo ređe nego pre. Verujem da ću do kraja ove godine da rešim ovaj izazov i da ću konačno steći potpunu kontrolu nad svojim emocijama.
MEDITACIJA POVEĆAVA VAŠE PSIHIČKE SPOSOBNOSTI
Većina duhovnih ljudi koji meditiraju kažu da su im se psihičke sposobnosti povećale. Možda ćete osećati da stvari možete jasnije da osetite kada meditirate ili ćete osećati da ste osetljiviji na energiju. U svakom slučaju, ovo je jedna od jakih benefita meditacije!
MIRNIJE ĆE TE DA SPAVATE
Kada budete mogli da kontrolišete svoje misli i osećanja, imaćete veće šanse za miran san. Ako imate problema sa spavanjem, vežbanje meditacije može vam pomoći da bolje spavate. Meditacija je odlična za smirivanje uma i opuštanje tela. Smirivanje i zaustavljanje negativnih misli pomoći će vašem telu da se opusti.
OSEĆATE ĆE SE SREĆNIJE
Kada smo fokusiraniji i manje rastreseni, naši životi su uglavnom srećniji. Meditacija nam omogućava da gajimo pozitivne osobine poput ljubavi, saosećanja, dobrote i radosti koje će nas učiniti srećnijima. Pričam iz ličnog iskustva haha! 😀
Ovde nažalost dolazimo do kraja današnjeg posta. Iskreno se nadam da vam se svideo i jedan mali bonus savet koji bih mogla da vam dam jeste da pogledate na youtube-u neku muziku za meditaciju i neke seansne videe vezane za istu, obzirom da će vam oba biti od velike koristi ukoliko pokušavate da uđete u svet meditacije.
Ukoliko vam se ovaj post svideo, onda verujem da će vam se svideti i sledeći postovi:
- Draga ja u budućnosti…
- Turska, zemlja velikih sultana i kulture van okvira – Dan 3 & 4 (Istanbul)
- Turska, zemlja velikih sultana i kulture van okvira – Dan 1 & 2 (Istanbul)
- Istraživanje Temišvara: Otkrivanje kulturne prestonice Rumunije
- Oslobodi svoj erotski potencijal: Erotic Blueprints
Takođe, ako vam se svideo moj blog možete postati redovan čitalac moga bloga, tako što će te me zapratiti na instagramu @ememblog.rs i gledati moje storije. Obzirom da na mome blogu koji sada čitate svaki dan izlaze novi blog postovi, putem instagrama će te biti obavešteni kada u toku dana izlaze i biće vam ostavljen swipe up link da bi ste čitali svaki novi post koji izbacim!
P.S. Možete me zapratiti i na drugim društvenim medijima:
